Dlaczego czasami mamy tak mało energii?

Prędzej czy później wszyscy przyznajemy przed sobą, że jesteśmy zmęczeni. Oczywiście czasami to zmęczenie jest nieznaczne, a nawet dobry sen może w pełni przywrócić siły. Czasem potrzeba trochę więcej – jeden dzień wolnego i można podbijać świat! Ale jest też inna sytuacja – zmęczenie nie znika po odpoczynku, ale kumuluje się i pozostaje z nami przez kilka dni, a nawet tygodni. Co więcej, zmęczenie to wpływa również na nasze postrzeganie otaczającego nas świata: nawet dawne ulubione czynności wywołują nieznośne uczucie nudy, które rodzi smutek i zamienia wszystko w ciężką pracę. Oczywiście ciągła praca i skumulowane zmęczenie mają negatywny wpływ na nasz organizm, który “powie” nam o swoim zmęczeniu językiem, do którego jest przyzwyczajony. Obniżony nastrój, drażliwość, płaczliwość, zaburzenia snu, bóle głowy – wszystko to są oznaki astenii.

Astenia to ciągłe uczucie zmęczenia z niemożnością pełnej regeneracji, a w języku greckim, z którego pochodzi to słowo, dosłownie oznacza “brak siły”.

Skąd się bierze astenia?

Ciężko nazwać bardziej powszechny syndrom w medycynie niż astenia. Na pewno doświadczyłeś tego stanu przynajmniej raz w życiu i niekoniecznie sam z siebie – astenia towarzyszy również wielu chorobom. Kiedy nie możesz zmusić się do wstania z łóżka, gdy masz przeziębienie lub grypę, a sama myśl o zrobieniu czegokolwiek poza odpoczynkiem powoduje fizyczny dyskomfort, jest to astenia. Dlaczego tak się dzieje? Jedną z najczęstszych przyczyn astenii jest zatrucie, takie jak ostre infekcje wirusowe dróg oddechowych. Astenia często występuje na tle chorób wątroby i nerek, narządów odpowiedzialnych za usuwanie różnych toksyn z naszego organizmu. Przewlekłe zmęczenie jest kolejną częstą przyczyną astenii. I wreszcie, astenia jest powszechna w depresji. Z powyższego możemy wywnioskować, że aby pozbyć się astenii, należy zwrócić uwagę nie tylko na układ nerwowy, ale także na inne ważne narządy.

Objawy astenii

Objawy astenii, czyli chronicznego braku energii, mogą przejawiać się w różnorodny sposób, wpływając negatywnie na codzienne funkcjonowanie. W przypadku mężczyzn, jednym z głównych objawów astenii jest ciągłe zmęczenie i senność, które mogą znacząco wpływać na jakość życia.

Ciągłe uczucie zmęczenia może wynikać z różnych czynników, a jednym z nich są niedobory witamin. Warto zwrócić uwagę na odpowiednią suplementację, zwłaszcza jeśli organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości niezbędnych składników odżywczych. Witaminy pełnią kluczową rolę w utrzymaniu prawidłowej funkcji organizmu, a ich niedobory mogą prowadzić do osłabienia i braku energii. Suplement diety Betargin to niezrównany sojusznik w zwalczaniu astenii, dostarczając organizmowi skuteczne wsparcie i niezbędne składniki, aby pokonać uczucie chronicznego zmęczenia.

Przyczyny astenii

Przyczyny chronicznego zmęczenia u mężczyzn mogą być różnorodne, dlatego ważne jest przeprowadzenie odpowiednich badań diagnostycznych. Badania te pozwalają zidentyfikować ewentualne niedobory witamin, hormony czy inne czynniki wpływające na stan zdrowia. W sytuacji, gdy objawy astenii utrzymują się, warto skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia odpowiedniej strategii postępowania.

Osłabienie i brak motywacji to kolejne istotne objawy astenii, które mogą wpływać na psychospołeczny aspekt życi. Przywrócenie równowagi energetycznej wymaga zrozumienia i skonfrontowania czynników prowadzących do tego stanu. Wspomaganie organizmu odpowiednią suplementacją, dostosowanie diety i stylu życia, a także regularne monitorowanie stanu zdrowia to kluczowe kroki w walce z objawami astenii.

Co robić?

Jeśli zmęczenie jest poważne i przewlekłe, należy skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć poważne choroby. Jeśli przyczyną jest przepracowanie, należy zatrzymać się i pomyśleć o sobie. Czy dobrze się odżywiasz, czy dobrze śpisz, czy znajdujesz czas na aktywność fizyczną?

Jeśli odpowiedź na którekolwiek z tych pytań brzmi “nie”, należy to natychmiast poprawić! Co zaskakujące, różne rodzaje aktywności fizycznej są szczególnie dobre w walce z astenią. Wybierz według własnych upodobań – joga, bieganie, jazda na rowerze! Betargin również pomaga w walce z astenią. Produkt zawiera niezbędne dla organizmu substancje, które mają pozytywny wpływ na wątrobę i pomagają w odbudowie komórek ciała. Więcej o Betargin można dowiedzieć się na oficjalnej stronie internetowej.

FAQs

Źródła:

https://vorwartspharma.com/lbetargin/tpost/yxu66ro9h1-chomu-nod-u-nas-tak-malo-energ
https://pl.wikipedia.org/wiki/Astenia
https://www.doz.pl/czytelnia/a17443-Astenia__objawy_przyczyny_leczenie
https://www.medicalnewstoday.com/articles/asthenia-weakness
https://www.britannica.com/science/asthenia

Dr Anna Kowalska

Dr Anna Kowalska to wybitny praktyk medyczny, naukowiec i publicysta. Posiadając stopień doktora medycyny uzyskany na Uniwersytecie Jagiellońskim, kontynuowała swoją edukację, specjalizując się w chirurgii serca. Jej wszechstronne doświadczenie kliniczne i badawcze, wzbogacone o 20 lat praktyki, czynią ją autorytetem w dziedzinie. Regularnie publikuje artykuły, dzieląc się wiedzą na temat nowoczesnych technik operacyjnych w leczeniu chorób serca, zyskując uznanie wśród swoich rówieśników oraz pacjentów.