Остеопороз – Симптоми, Причини, Лікування

Дата: 26.02.2024

Сучасний спосіб життя, який часто характеризується інтенсивним темпом і неправильними харчовими звичками, призводить до ряду захворювань, з якими нам доводиться боротися. Однією з найпоширеніших проблем зі здоров’ям, що особливо зачіпає людей похилого віку, є остеопороз. Це захворювання, хоча його часто недооцінюють, може мати серйозні наслідки для нашої скелетної системи. У цій статті ми ближче познайомимося з остеопорозом, дослідимо його симптоми, причини та методи лікування. Ми зрозуміємо, чому профілактика та обізнаність є ключовими для ефективної протидії прогресуванню цього захворювання та збереження наших кісток здоровими протягом багатьох років.

image 32

Остеопороз – що це таке

Остеопороз – це захворювання кісткової системи, суть якого полягає у втраті кісткової маси та погіршенні кісткової структури, що призводить до підвищеної крихкості кісток і схильності до переломів. Це стан, який особливо вражає людей похилого віку, хоча він може виникати і у молодих людей, особливо при певних факторах ризику. Назва “остеопороз” походить з грецької мови, де “osteon” означає кістка, а “poros” – отвір. Ця назва чудово відображає суть захворювання, яке характеризується зниженням щільності кісткової тканини та мікроскопічними дефектами в структурі кістки, що надають їй сітчастого вигляду.

Остеопороз часто називають “тихим кістковим злодієм”, оскільки він розвивається безсимптомно протягом тривалого періоду часу без чітких попереджувальних ознак. Як наслідок, багато пацієнтів дізнаються про свою хворобу лише тоді, коли відбуваються болючі переломи кісток, особливо хребців хребта, стегон або зап’ясть.

Причини остеопорозу

Причини остеопорозу є комплексними і зумовлені багатьма факторами, як генетичними, так і екологічними. Ключовим механізмом, що лежить в основі цього захворювання, є дисбаланс між процесами резорбції кісткової тканини, або руйнуванням кісток, і процесами формування нової кісткової тканини, або остеогенезу. До основних факторів, що впливають на розвиток остеопорозу, належать:

Вік і стать

Жінки в постменопаузі особливо схильні до ризику розвитку остеопорозу. Зменшення вироблення естрогенів, жіночих статевих гормонів, негативно впливає на щільність кісткової тканини, збільшуючи ризик втрати кісткової маси.

Генетика

Схильність до остеопорозу може мати генетичну основу. Люди, в чиїх сім’ях були випадки захворювання, можуть мати вищий ризик розвитку остеопорозу.

Неправильне харчування

Нестача достатньої кількості поживних речовин, особливо кальцію та вітаміну D, є одним з ключових факторів ризику остеопорозу. Кальцій необхідний для побудови та підтримки міцних кісток, а вітамін D допомагає всмоктуванню кальцію з травного тракту.

Нестача фізичної активності

Регулярна фізична активність стимулює утворення нової кісткової тканини. Відсутність фізичних вправ призводить до втрати кісткової маси і підвищує ризик остеопорозу.

Зловживання шкідливими речовинами

Куріння сигарет і надмірне вживання алкоголю можуть негативно впливати на щільність кісткової тканини, прискорюючи втрату кісткової маси.

Хвороби та ліки

Деякі захворювання, такі як ревматоїдний артрит або хвороба Крона, а також вживання певних ліків можуть підвищувати ризик остеопорозу.

Симптоми остеопорозу

Остеопороз, будучи прогресуючим захворюванням без чітких попереджувальних ознак, часто неможливо діагностувати на ранній стадії. Симптоми зазвичай з’являються, коли хвороба вже перейшла на стадію, яка передбачає значне ослаблення кісткової структури. Тим не менш, є деякі симптоми, на які варто звернути увагу:

Хворобливість і переломи

Характерним симптомом остеопорозу є підвищений ризик переломів, особливо в хребті, стегнах, зап’ястях та інших кістках. Навіть незначні травми або падіння можуть призвести до серйозних наслідків у вигляді переломів.

Сповільнення росту

У літніх людей, особливо жінок, остеопороз може призвести до втрати зросту через переломи хребців хребта, що впливає на поставу.

Схилена постава

Переломи хребців можуть призвести до втрати природного вигину хребта, внаслідок чого виникає сутула постава.

Біль у спині

Остеопороз може проявлятися болем у спині, особливо в нижній частині спини. Цей біль може бути наслідком переломів хребців.

Зниження м’язової сили

Ослаблення кісткової структури також впливає на м’язову силу, що може ускладнити повсякденну діяльність і призвести до втрати рівноваги.

Побічні ефекти переломів

Переломи, спричинені остеопорозом, можуть призвести до тривалого болю, обмеження рухливості та серйозних ускладнень, таких як інфекції або проблеми з диханням.

image 33

Методи лікування остеопорозу

Лікування остеопорозу передбачає комплексний підхід, спрямований на зупинку втрати кісткової маси, зміцнення кісткової структури та мінімізацію ризику переломів. Існує ряд методів лікування, як фармакологічних, так і немедикаментозних, які ефективно застосовуються в боротьбі з цим захворюванням.

Прийом препаратів кальцію та вітаміну D

Одним з основних кроків у лікуванні остеопорозу є забезпечення достатньої кількості кальцію та вітаміну D. Кальцій необхідний для побудови міцних кісток, а вітамін D допомагає всмоктувати кальцій з травного тракту. Може знадобитися додаткове харчування, особливо для людей, які не отримують достатньої кількості цих компонентів зі свого щоденного раціону.

Гормональна терапія

У деяких випадках, особливо жінкам у постменопаузі, може бути рекомендована гормональна терапія для збалансування рівня естрогену, що може допомогти захистити щільність кісткової тканини. Однак рішення про застосування цієї терапії слід ретельно обговорити з лікарем, беручи до уваги переваги та ризики.

Фізичні вправи

Регулярна фізична активність, особливо з обтяженнями, може бути ефективною для зміцнення кісток. Такі вправи, як ходьба, біг підтюпцем або важка атлетика, допомагають стимулювати остеогенез – утворення нової кісткової тканини.

Зміна способу життя

Уникнення факторів ризику, таких як куріння та надмірне вживання алкоголю, позитивно впливає на здоров’я кісток. Також дуже важливо дотримуватися здорової дієти, багатої на поживні речовини. Ви також можете приймати дієтичну добавку Бетаргін, яка завдяки бетаїну, що міститься в ній, знижує рівень гомоцистеїну (надлишок якого призводить до запалення та атеросклерозу). Зниження рівня гомоцистеїну має важливе значення при лікуванні остеопорозу.

Бетаргін

FAQs

Остеопороз – це захворювання, при якому кістки стають слабкими і крихкими. Це збільшує ризик переломів та інших травм.

Фактори ризику включають вік, стать, генетичні особливості, низький рівень кальцію та вітаміну D, вживання алкоголю та куріння, низька фізична активність, та деякі медичні становища.

Здорова дієта, вправи для зміцнення кісток, висока кількість кальцію та вітаміну D, уникання шкідливих звичок і регулярні медичні обстеження можуть допомогти у запобіганні остеопорозу.

Збалансована дієта з достатньою кількістю кальцію та вітаміну D є важливою для здоров’я кісток. Молочні продукти, риба, зелене листя і продукти, збагачені кальцієм, можуть бути корисними.

Остеопороз може пройти без симптомів довгий час. Однак слабкість кісток може призводити до болю в спині, зменшення зросту, вигину кісток і підвищити ризик переломів.

Діагноз встановлюється за допомогою боне-денситометрії – тесту, який вимірює густину кісток. Лікар також може враховувати фактори ризику та симптоми.

Лікування остеопорозу включає прийом лікарських препаратів для зміцнення кісток, режим фізичної активності та правильне харчування. Іноді використовуються інші методи, такі як фізіотерапія.

Фізична активність, особливо вправи на зміцнення кісток, може значно зменшити ризик розвитку остеопорозу. Регулярна хода, плавання та вправи з вагою можуть бути корисними.

Куріння і вживання алкоголю можуть погіршувати стан кісток, збільшуючи ризик розвитку остеопорозу. Важливо обмежувати чи припинити ці шкідливі звички.

Бетаргін – це біологічна добавка, яка містить корисні компоненти для здоров’я кісток.

Бібліографія:

https://diameb.com/korusni-statti/gomocysteyin-marker-smertnosti-vid-sercevo
https://uk.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D1%81%D0%B8%D1%84%D1%96%D0%BA%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8F
https://uk.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B7
https://vorwartspharma.pl/osteoporoza-objawy-przyczyny-leczenie/
https://dobavki.ua/ua/chto-takoe-betain-polza-veshchestva-dlya-pecheni/

111