Blog

O cholinie mówi się znacznie rzadziej niż o witaminach czy białku. Tymczasem jest ona ważnym składnikiem codziennej diety i uczestniczy między innymi w metabolizmie tłuszczów oraz tworzeniu błon komórkowych. Co […]

Witamina D3, czyli cholekalcyferol, występuje w niektórych produktach spożywczych, a także powstaje w skórze pod wpływem promieniowania słonecznego. Jesienią i zimą w Polsce synteza skórna witaminy D jest znacznie ograniczona. […]

Dzień pracy już się skończył, ale myśli nadal krążą wokół obowiązków. Niedokończony e-mail, ważne spotkanie zaplanowane na jutro, kolejne powiadomienia na telefonie. Jesteś już w domu, a mimo to trudno […]

Katar nie zawsze zaczyna się od przeziębienia. Czasem wystarczy wyjść na chłodne powietrze, wejść do klimatyzowanego pomieszczenia albo znaleźć się w pobliżu kwitnących roślin, aby pojawiło się uczucie zatkanego nosa. […]

Maluszek właśnie zjadł, spokojnie leży na rękach albo zaczyna zasypiać, a z jego brzuszka nagle dochodzi bulgotanie, przelewanie lub całkiem głośne burczenie. W pierwszych miesiącach życia takie odgłosy szczególnie zwracają […]

Po świętach, urlopie albo kilku dniach mniej regularnego jedzenia łatwo wpaść na pomysł, by zrobić detoks wątroby i szybko wrócić do codziennego rytmu. Jedni wybierają dietę sokową, inni szukają domowych […]